失眠对于大多数人来说是一件非常痛苦的事情,尤其是中年人。因为失眠的高发人群主要是中年人,失眠会对第二天的生活造成很大的影响,时间长了会严重影响患者的健康。所以,当失眠症状出现时,要及时治疗。以下是导致失眠的一些因素?
1.遭遇重大事件:
亲人离开,夫妻离婚,争吵不断,事业,失落等。造成情绪不稳定。迷茫,夜不能寐,久而久之中年失眠。
2.反生理时钟:
夜班,时差,打破生活规律,破坏生物钟,导致失眠。
3.原发性失眠:
我喜欢担心自己。我紧张焦虑,失眠多梦。睡眠质量和数量差,压力大,精神负荷增加就更难入睡。如果这种失眠,即使压力消失,其症状也不会有很大改善。
4.更年期障碍:
女性更年期失眠盗汗,部分经前期综合征患者焦虑严重,疼痛难忍。
5.饮料的刺激性:
咖啡等刺激性饮料会让我们暂时兴奋起来,扰乱我们的正常睡眠。至于酒精,刚开始会有一点麻醉作用,促进睡眠,但长期饮用会像吃安眠药一样上瘾,导致中年人长期失眠。
6、药物性失眠:
长期服用安眠药,习惯形成,依赖性强,发展叫耐药性,失眠药物失效,中年人变成长期失眠。
7.遗传性失眠:
老一辈的失眠症患者往往会遗传给下一代。我们完全可以相信,中年人失眠的发生可能也与此有关。
8.磁场应变:
我们生活在一个巨大的磁场中。人类自古以来就生活在磁场中。各种电磁波干扰睡眠环境。人体内磁场强度不足会导致失眠。
9.器质性病变:
随着年龄的增长,中年人出现动脉硬化、血液粘稠、血脂偏高、脑损伤、脑血流量减少。营养不足容易导致大脑代谢控制障碍。