长期失眠会阻碍人体的智力活动，主要表现为记忆力下降、容易遗忘、注意力不集中以及大量的精神焦虑。另外，长期失眠也会对人体造成一定的伤害。例如白天失眠、头晕、食欲不振、消化不良、头痛、身体或面部麻木、呼吸问题、恐慌、血压变化、出汗、月经失调等疾病。
长期失眠对人体的危害主要表现为:
引起心血管疾病:失眠会增加，心血管和毛细血管负荷会引起心血管疾病。心血管疾病常发生在夜间。
容易感冒:失眠会降低人体免疫力，降低人体抵抗力，容易感冒或其他疾病。
过早脆化:失眠、干燥、记忆狂躁、注意力和逻辑思维判断、大脑功能下降、性激素作用、人体过早脆化。
儿童脑垂体分泌生长激素主要处于休眠状态。或者睡眠质量对生长激素代谢产生负面影响，危及生长发育。
很可能发生病变:失眠细胞在环境因素的影响下产生不同的病变。
女性美容伤害:失眠导致中枢神经系统紊乱，内分泌失调，皮肤血液循环不畅，皮肤水分减少，干燥，易怒，皱纹，黑色素增多，脸色发黑。
