如今产前抑郁症、产后抑郁症都已经不是什么陌生的词了，越来越多的人患上抑郁症，尤其是准妈妈，在怀孕期间，由于生理及心理方面的影响，很容易导致抑郁情绪堆积，那么产前抑郁症有哪些症状呢？
一、准妈妈产前抑郁症里的一个很明显的特征就是睡眠出现问题，一般会出现上床以后躺了很久都无法入睡，或是好不容易睡着也会多梦易醒。建议准妈妈们可以在睡前杯牛奶，或听听轻音乐等帮助睡眠。
二、准妈妈一般由于较长时间呆家里，积累到了分娩前期会感觉孤独，总是想粘着老公或是家人，没办法自己一个人。这时准妈妈们要学会调节情绪，放松心情，可以跟宝宝聊聊天或是和小区邻居多交流交流，排解压力，放松心情。
三、准妈妈还表现出极端易怒或烦躁，或是很容易动不动就哭泣，又或是没由来的内疚感，如果以上现象超过二个星期以上，家人应该陪同准妈妈到医院进行心理辅导，改善病情。
准妈妈本身要多出门适当的运动，多和朋友或是家人交流沟通，经常听些轻柔的音乐，可以促进睡眠，有胎儿生长发育有很大的帮助。
河南省郑州金水脑康中医院医师介绍，怀孕阶段是一个很特殊的阶段，在这个时期心理更加敏感，更容易出现情绪方面的问题，准妈妈们一定要注意调节，让自己心情放松，不要去想那些无谓的事情。
