白领预应该怎样防头晕头痛?办公室常被头痛头晕所困扰，且以女性为多。现在白领的生活和工作压力极大，因此患上头痛头晕的概率也比较高。那么，白领预应该怎样防头晕头痛?下面郑州金水脑康中医院医师就来为大家讲解一下。
、工作累了放松一下
埋头工作每小时都休息5分钟，舒缓眼睛和大脑疲劳。可以向远处眺望，有助于预防偏头痛。
第二、洗头后没干不要睡觉
下班回家洗头后，未干不要上床睡觉。这是所有女人的大忌，很容易就引发了头痛的发生，因为头发没干就睡觉，寒湿之气很容易留职在头部，从而引发头痛。
第三、平时要多喝水
多喝水，多吃富含镁的食物。脱水也是诱发偏头痛的因素，而多吃富含镁的食物，则可以避免体内缺少镁而导致大脑血流量少和低血糖，比较终引起头痛。
第三、要保持办公室的空气流通
办公室空气流通，环境明亮开朗。避免封闭式的办公室里污浊的空气和各种化学品、冷气系统中的有害物质滞留在环境中，引发偏头痛。
第四、每隔4小时就吃点东西
关注血糖。血糖下降是偏头痛常见的诱发因素，低血糖导致血压升高，从而引起头痛。人们应该每隔4小时就吃点东西，避免过饿降低血糖。
白领预应该怎样防头晕头痛?以上就是郑州金水脑康中医院医师对头晕头痛的解答，希望能给患者朋友带来些帮助。一旦患上此病，一定要积极的接受治疗。如若您还有其他问题，请登录郑州金水脑康中医院官网进行咨询。
