晚上失眠是很多人在生活中都会有的症状。很多人在面对失眠的时候会觉得很害怕，不知道怎么调节。其实失眠的原因有很多，好的办法就是对症治疗。所以大家有必要多了解一下失眠的原因。那么是什么原因导致失眠呢?失眠的常见原因有哪些?
1.饮食原因。现在很多人都喜欢吃一些辛辣的食物，喝浓咖啡，浓茶，但是这些物质在一定程度上是可以刺激大脑的。如果睡前吃东西可能会引起兴奋，这个时间会严重影响睡眠质量。所以为了远离睡眠障碍，我们建议在生活中多加注意。
2.心理原因。生活中，很多人都有忧虑，而这些忧虑如果不能表达出来，就会严重影响身心健康，有的患者甚至会引发疾病。失眠是心理问题常见的症状。所以大家在面对这种症状的时候积极调整。平静心态，睡眠也会相应调整。
3.疾病的原因。生病对睡眠影响很大。如果大家都处于生病的非正常状态，会直接影响睡眠。所以一定要积极治疗疾病。不要让疾病严重影响患者的睡眠。如果你不知道你失眠的原因是什么，你可以去看医生。
