多人错误地以为失眠不会影响自己的健康而延误了治疗,殊不知长期失眠不仅会导致大脑功能紊乱,对身体造成诸多不利影响,失眠比较严重的患者还会严重影响其心理健康,给人带来极其不利的伤害。所以,在此提醒大家一定要警惕失眠的危害。
失眠的危害都有哪些呢?
1、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。
2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。
3、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致头昏脑涨,耳鸣,健忘,神经衰弱等。
4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振,作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷,严重的还会导致悲观厌世。
5、植物神经功能紊乱。长期失眠造成注意力不集中,思维能 力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。
6、过早衰老,缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降,降低身体 素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。
7、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
到底失眠的危害有多大呢?充足良好的睡眠使人们得以休养生息,经常失眠多梦无疑破坏了这一自然平衡,由此可见失眠的危害是多么地严重,需要人们对睡眠健康加以特别的重视。