每个人都有焦虑的情绪，但如果长时间保持这种状态，就很容易患上焦虑。其实焦虑的发生率有一定的特点。如果我们能在日常生活中关注一些小细节，就能避免这种疾病的发生。
1.完美主义倾向。过分追求完美，要求他做的每件事都要完美，所以他把全部精力都放在了事情上。其实他想做的不一定有用。
2.过度照顾自己，变得焦虑。焦虑症患者求助于自己担心外界事物的精神，最常见的表现就是担心自己的身体状况。这些人经常有身体不适的症状，
3.焦虑症患者有严重的自卑心理。最常见的倾向是自卑和强烈的不安全感。有的人深信自己的长相、身体特征、口才、表达能力、学习成绩、身体素质处处不如别人。
焦虑症的预防要从生活中的点滴做起。现在焦虑症患者每年都在增加。如果平时调整好他们的心态，这样的病是很容易避免的。当然，你不用担心这个病。
